Firmenseminar: "Business, Body & Soul"

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Fitness, Ernährung, Gymnastik, Stressmanagement und Arbeitsorganisation
als Grundlage für den beruflichen und privaten Erfolg

Seminarinhalte und Ablauf:

Dauer: drei- bis viertägiges umfangreiches Seminar

Inhalte: medizinischen Untersuchungen, individuellen Beratungen, Motivation, medizinische Vorträge zu Orthopädie und Risikofaktoren, Walking Jogging auf Wunsch auch Mountainbiking oder Rennrad, Gymnastikprogramm und verstehen: Dehnen und Kräftigen, Rückenschule, Arbeitsorganisation, Stressmanagement, Entspannungstraining.

Gruppengröße: optimal 10-20 Teilnehmer (bis 30 Teilnehmer möglich)

Team: Herbert Steffny ein Managementtrainer und ein erfahrener Sportmediziner

Ort: In unserem Seminarhotel "Sonnenhof" Hinterzarten im herrlichen Südschwarzwald mit vollwertiger Gourmet-Sportler-Küche mit Olympiakoch Charly Doll, finnisches Saunahüttendorf, Ihre Tagung mit Fitness, Genießen und Entspannen. Wir kommen aber auch zu Ihnen in Ihr Tagungshotel oder veranstalten das Seminar bei Interesse auch weltweit: Mallorca, Malta, Hawaii.....

Preis: Fragen Sie uns, wir machen Ihnen ein Angebot abhängig vom Zeitaufwand, Ort, vereinbartem Programm, Materialien (Herzfrequenzmesser, unsere Lauf- und Ernährungsbücher etc.) und Team

  Optionales Rahmenprogramm möglich

 

Programmbeispiel:

(z.B. für Hewlett Packard - auf Mallorca auch mit Radfahren)

HEWLETT PACKARD

Dr.Albrecht Kiderlen referiert über "Sport und Immunsystem"

Jogging - auch für Einsteiger auf der Promenade am Strand

  • Erfolgreiches Selbstmanagement
  • Standortbestimmung: Ziele, Zeiten, Prioritäten
  • effektive Arbeitsorganisation
  • Prioritäten richtig (um-)setzen!
  • Der Umgang miteinander - am Arbeitsplatz und im Privatleben
  • Streßmanagement für mehr mentale Power
  • Entspannungstraining
  • Kardiofitness - Risikofaktoren und Prävention
  • Medizinische Tests (u.a. Cholesterin, Blutdruck) Fitness-Checks und individuelle Beratung
  • richtig Walking, Jogging, (optional Biking: Straßenrennrad oder Mountainbike) - ohne Qual
  • Fitnesstraining optimal dosieren nach Herzfrequenz- und Laktatmessung
  • Stretching und Rückengymnastik
  • Ernährungsberatung für Alltag, Figur und Sport

Begrenzte Teilnehmerzahl, inklusive Seminarunterlagen und umfangreichen Materialien

Mallorca bietet reizvolle Radtouren für fortgeschrittene Radfahrer wie hier bei Sa Calobra

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