Marathontraining Vortrag von Herbert Steffny Marathon - Phänomen, Faszination, Vorbereitung und Training

"Läufer sind heute das herumlaufende schlechte Gewissen der Nichtläufer" so der Laufexperte und Marathontrainer Herbert Steffny. Laufen boomt und die Speerspitze der Laufbewegung, der Marathon hat sich in den letzten Jahrzehnten von einem leistungsorientierten Wettkampf von Individualisten zu einer Eventsportart mit großen Teilnehmerfeldern und hohem Aufforderungscharakter entwickelt. Durch die hohe Medienpräsenz und die TV-Live-Übertragungen der großen City Rennen wurde der Marathon mehr und mehr zum "Matterhorn des kleinen Mannes", wie der Marathon-Coach Steffny es ausdrückt, bei dem zunehmend die Teilnahme und das Erlebnis mehr als das Ergebnis zählt.

Die Bewältigung der 42,195 Kilometer ist aber kein einfacher Sonntagsspaziergang. Soll der Grenzgang ein Erfolgserlebnis ohne Frust und Verletzung werden, braucht es eine gründliche Vorbereitung. Marathon kann die Motivation für ein jahrelanges Ausdauertraining sein, bei dem man ganz nebenbei immer fitter wird, birgt aber auch orthopädische und kardiovaskuläre Risiken und kann Leistungsdruck erzeugen. Damit in der Vorbereitung nichts schiefläuft, gibt der frühere Weltklasseläufer, Diplom- Biologe und ARD-Marathon Experte Herbert Steffny Einblicke in das Phänomen und die Faszination und eine Einführung zum Marathontraining.

Steffny, der seit Jahrzehnten als Laufcoach arbeitet, hat den Anspruch, dass seine Zuhörer eine großen Schritt vorankommen ihr eigener Trainer zu werden, Trainingspläne mit know-how zu verstehen und selbst zu schreiben, um die Königsdisziplin der Leichtathletik erfolgreich zu bewältigen. Dafür kann der Marathontrainer und Bestseller-Buchautor natürlich auch auf Insiderwissen und seinen Erfahrungsschatz als Athlet und Sportreisebetreuer bei vielen großen Marathons weltweit zurückgreifen. Zigtausend Freizeitläufer, aber auch zahlreiche Eliteläufer haben bisher erfolgreich nach Steffnys Plänen die Marathondistanz geschafft oder ihre Leistungen verbessert.

Referent: Herbert Steffny

Jahrgang 1953, Diplom-Biologe, seit 1989 Lauf- und Fitness-Seminare

Geschäftsführer Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH, Titisee

Personaltrainer, u.a. Marathon Coach von Joschka Fischer, der zweifachen Ironman Europameisterin Sandra Wallenhorst und weiteren deutschen Meistern und internationalen Medaillengewinnern

Europameisterschaft Bronze Medaille Marathon 1986, Stuttgart

16-facher Deutscher Meister
dreifacher Frankfurt Marathon Sieger
mit 50 Jahren noch Deutscher Marathonmeister (M50)

Dritter beim New York Marathon 1984

Weltmeisterschafts- und Olympiateilnehmer

TV-Kommentator, ARD und Servus TV Laufexperte (Marathons in Berlin, Köln, Frankfurt, Mainz und Kassel, kommentierte u.a. die beiden Marathonweltrekorde von Haile Gebrselassie in Berlin 2007 und 2008), Wings for Live Worldrun seit 2014

Bestseller-Buchautor: "Das große Laufbuch", “Optimales Lauftraining”, "Perfektes Lauftraining - Das Ernährungsprogramm", “Perfektes Marathontraining”, "Die Laufdiät" und "Walking" alle Südwest Verlag München

weitere Infos: www.marathontrainer.de

Dauer ca. 1 Stunde, anschließend Diskussion

Benötigte Infrastruktur vor Ort: verdunkelbarer Vortragssaal, große Leinwand, Verlängerungskabel, Mehrfachsteckdose und Projektionstisch
(wir bringen mobilen Beamer für kleinere Säle mit)

Erweiterung durch einen Lauftreff mit Gymnastikworkshop möglich.
Wir können selbstverständlich die Inhalte variabel für Ihr Zielpublikum anpassen
Es ist für Firmen auch ein Marathon-Vorbereitungsseminar
z.B. auf den New York City Marathon möglich

Bericht Marathon-Seminar in Gießen
Interview: Sportfreund zum Thema Marathon

andere Vortragsthemen

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Berlin geschafft - jubelnd im Ziel! Jeder ist ein Sieger, vorausgesetzt man trainiert gescheit.
(Foto, Copyright: Herbert Steffny)

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(Foto, Copyright: Herbert Steffny)