Fitness Vortrag: "Move it - or lose it!"

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Move it or lose it ! - Laufend in Form

Work Life Balance - Fit für Alltag und Beruf durch Ausdauersport

Motivations-Multimedia-Fitnessvortrag - kompakt

Inhalte:
  • Fitness - Dichtung und Wahrheit
  • Das "Lauftier Mensch" im Zivilisationsstress
  • Risikofaktoren, Prävention, Kardiofitness - aber richtig!
  • Laufen, das natürlichste "Anti-Aging"
  • Laufen - Oase der Entspannung, statt erneutem Stress!
  • Der richtige Einstieg: Fordern, ohne überfordern!
  • Trainingsplanung für lebenslängliche Fitness

Dauer ca. 1 Stunde, anschließend Diskussion

Bericht "Laufend in Form" Acherner Wirtschaftsforum 2/2013

Interview zu "Laufend in Form" Karlsruhe 5/2012

 

Schluß mit dem Stress, weg mit dem Aktenkoffer - jetzt tue ich was für mich!
Reif für die Insel?
(Foto, Copyright: Herbert Steffny)

Referent, Gastredner: Herbert Steffny

  • Jahrgang 1953, Diplom-Biologe
  • Geschäftsführer Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH, Titisee
  • seit 1989 Lauf- und Fitness-Seminar Veranstalter
  • Referent zu den Themen Laufen, Bewegung, Ernährung und Gewichtsmanagement
  • Personaltrainer u.a. Marathon Coach von Joschka Fischer und der Ironman Doppel-Europameisterin Sandra Wallenhorst
  • Europameisterschaft Bronze Medaille Marathon 1986
  • 16-facher Deutscher Meister, u.a. dreifacher Frankfurt Marathon Sieger, 3.Pl. New York Marathon 1984, Sieger München Marathon 1989 in Streckenrekord (2:11:30) 
  • mit 50 Jahren Deutscher Marathonmeister und deutscher Altersklassenrekordler!
  • Weltcup-, Weltmeisterschafts- und Olympiateilnehmer
  • ServusTV und ARD TV-Kommentator (Marathons in Mainz, Berlin, Köln, Kassel und Frankfurt, Wings for Life World Run)
  • Bestseller-Buchautor "Das große Laufbuch", “Optimales Lauftraining”, "Die Laufdiät", "Walking" alle Südwest Verlag München
 

Benötigte Infrastruktur:

  • verdunkelbarer Vortragssaal
  • große Leinwand
  • Verlängerungskabel, Mehrfachsteckdose
  • Projektionstisch
  • Beamer (wir bringen Beamer für kleinere Säle mit)
  • Funk-Mikrofonanlage
  • Tonsignal von Laptop auf Saalanlage

Erweiterung durch einen Praxisteil möglich:

Move it - or lose it - aktiv!

Wir passen die Inhalte variabel Ihrem Zielpublikum an

andere mögliche Vortragsthemen

Preis: Wir erstellen Ihnen ein Angebot abhängig vom
Zeitaufwand, Ort, Programm und Materialien
(z.B. Herzfrequenzmesser, unsere
Bücher)

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