Firmenseminar: "Move it - aktiv"

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Fitness, Walking, Jogging, Gymnastik als Grundlage
für den beruflichen und privaten Erfolg

Seminarinhalte und Ablauf (Beispiel):

Dauer: ca. 4 Stunden (auch als Zusatzmodul zu Ihrer Tagung geeignet)

Inhalte: Theorie und Praxis kompakt: Vorträge zu Motivation, Risikofaktoren, Trainingslehre,
Praxisteil: Walking, Jogging mit Herzfrequenzmessung, Gymnastik lernen und verstehen: Dehnen und Kräftigen, Rückenschule.

Gruppengröße: optimal 10-20 Teilnehmer

Team: Herbert Steffny ggf. erfahrene Lauftreffleiter

Ort: Wir kommen zu Ihnen in Ihr Tagungshotel, oder...

...in unserem Seminarhotel "Sonnenhof" Hinterzarten im herrlichen Südschwarzwald mit vollwertiger Gourmet-Sportler-Küche bei Olympiakoch Charly Doll, finnisches Saunahüttendorf, Ihre Tagung mit Fitness, Genießen und Entspannen.

Preis: Fragen Sie uns, wir machen Ihnen ein Angebot abhängig vom Zeitaufwand, Ort, vereinbartem Programm, Materialien (Herzfrequenzmesser, unsere Lauf- und Ernährungsbücher etc.) und Team

  Optionales Rahmenprogramm möglich.


Zeitplanbeispiel:

14.00 Welcome, Vorstellungsrunde
14.15
„Move it or lose it - Laufend in Form" - Motivation, Prävention, Stressmanagement, Lebensqualität
15.30 Kontrolliertes Training mit Herzfrequenzmessung
16.15 Walking, Jogging - Fordern, aber nicht überfordern!
17.00 Funktionelle Gymnastik - Dehnen, Kräftigen, Rückenschule

Interesse? Kontakt

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