4.Run & Bike - Lauf- und Radwoche Mallorca
 mit den Profis Herbert Steffny (Run) und Markus Hess (Bike)

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Laufen und
Radfahren im Frühling auf Mallorca !
12.-19.3.2017

Bildergalerie Run & Bike - Lauf-/Rennrad Woche Mallorca 2015

Bildergalerie Run & Bike - Lauf-/Rennrad Woche Mallorca 2014


Run & Bike Mallorca - Laufen und Radfahren mit Herbert Steffny und Markus Hess

Wenn auf Mallorca bereits Frühling ist....

Run & Bike Woche Mallorca
Special- Event im Hotel Platja Daurada**** Can Picafort
für alle Leistungsklassen (Laufen und Radfahren), Läufer, Radrennfahrer, Triathleten, Duathleten, Allrounder...
Toll: Laufen direkt im benachbarten Pinienwald, an den Strandpromenaden oder am Strand.


Bewährtes Laufseminar mit Lauftraining, Video- Laufstilanalyse, Gymnastikworkshop, Vorträge zu Lauftechnik, Trainingslehre oder Sporternährung. Wenn Sie wenigstens 30min in 7:00 min/km joggen, sind Sie bei uns zumindest  in der Einsteigergruppe richtig! Coach: Herbert Steffny und Team

Full-Service-Radprogramm mit Top-Rennrädern bei fünf geführten Touren in unterschiedlichen Leistungsgruppen (Einsteiger- bis zur Speedgruppe) und Vortrag zur richtigen Sitzposition auf dem Fahrrad.
Coach Markus Hess und Team. Markus Hess war 10 Jahre Radprofi u.a. „Team Telekom“ und Teilnehmer an 74 Sechstagerennen weltweit, Deutscher Profi-Meister, WM Achter und Zehnter, EM Vierter und Fünfter, Sportlicher Leiter Coca-Cola Trophy, Moderator und Experte bei zahlreichen Radevents wie Stuttgarter Sechstagerennen, Oberhausener Profi-Night, Hohenheimer Schloßrennen etc. Veranstaltet seit Jahrzehnten u.a. auf Mallorca Radreisen mit seiner Firma EasyTours. 

Teilnehmerzahl: Minimum 15, Maximum 30

Vorläufiges Programm


Mallorca Hotel Playa Daurada Can Picafort Pool
Unser Hotel Playa Daurada liegt direkt am Strand. In der Umgebung
finden wir ideale Laufmöglichkeiten, z.B. im Pinienwald, am Strand,
an den Uferpromenden. Zentraler Ausgangspunkt für Radtouren.

Hotel Playa Daurada liegt direkt am Strand
Unser Hotel liegt direkt am Strand in der Bucht von Alcudia.

Preis 2017*: Euro 799,-- (enthalten sind: Personentransfers ab/bis Palma de Mallorca, Hotel Platja Daurada**** mit Halbpension im Doppelzimmer, Full-Service-Radpaket, Leihrad Kategorie 2, Laufseminar, Vorträge). Hinzu kommt Ihre individuelle Fluganreise. 
*Ohne Gewähr, detaillierte Beschreibung und Preise 2017 bei Easy-Tours anfragen.

  • Option 1: EZ-Zuschlag EUR 91,00 (nur in begrenzter Zahl verfügbar).
  • Option 2: Tagesaktuelle Bestpreis-Flugangebote über  Reisebüro Easy-Tours.
  • Option 3: Ein anderes Leihrad aus dem Easy-Tours Radangebot (die Mitnahme eines eigenen Rades kostet EUR 100-140,00 für den Flugtransport und EUR 24,00 für den Radtransfer bis/vom Hotel)
BUCHUNG

Easy-Tours GmbH
Böblinger Str. 56
71088 Holzgerlingen
Tel. 07031/410 68 0
Fax 07031/410 68 10
E-Mail: info@easy-tours.de
www.easytours.de

In eigener Sache:

Herbert Steffny am Galibier

Nur-Laufen ist zu einseitig! Radfahren ist ein ideales Ergänzungstraining. Ich bin selbst als Schüler vor meiner Profi-Laufkarriere zunächst Radrennen gefahren, später saß ich als Marathonläufer bestimmt 2-3x / Woche auf dem Rennrad - auch im Marathontraining - und nahm an Duathlons oder Bergzeitfahren teil. Auch heute trifft man mich nicht nur in Laufschuhen an, sondern auch bei diversen Radrennen wie Etappe du Tour oder Prudential Ride London oder vielleicht auch in den Alpen beim Bergpässe erklettern wie hier am Galibier....

Keep on running and biking!


Hotel Playa Daurada**** / Can Picafort

Lage: Unmittelbar am kilometerlangen Sandstrand der Bucht von Alcudia bei Can Picafort gelegen – einem der schönsten Strände Mallorcas. Strandpromenade, Einkaufsgelegenheiten, Supermarkt alles in unmittelbarer Nähe. Idealer Ausgangspunkt für Radsport: Hier trainieren die Profis und hier wohnte bereits die deutsche Radnationalmannschaft. 

Ausstattung: Vollklimatisiertes Hotel mit 242 Zimmern (alle neu renoviert) und 68 Appartements. Es gibt einen Salon mit Bar und Cafeteria sowie im Außenbereich eine weitläufige Pool- Landschaft mit Sonnenterrasse und einer Pool-Snackbar. Kostenfreies WLAN im Rezeptionsbereich und auf den Zimmern.

Verpflegung: Halbpension Buffet

Sport/Wellness: Neuer schicker Spa-Bereich mit Hallenbad, Sauna, Tauchbecken, Jacuzzi, Erlebnisduschen und türkisches Bad, Fitnessraum, Tischtennis, Beachvolleyball.

Zimmer: DZ: Klimaanlage (warm/kalt), SAT-TV, Mietsafe, Telefon, Bad/WC, Föhn, Terrasse oder Balkon.
DZsMB: Wie DZ mit seitlichem Meerblick.
EZ: Ausgestattet wie DZ.
App.: Für bis zu 3 Erw. (evtl. plus Kind), kombinierter Wohn- und Schlafbereich, ein separater Schlafraum für 2 Personen sowie Kochecke und Kühlschrank, ansonsten wie DZ.

Radservice: Easy-Tours Leihradzentrale, Radkeller mit Haken und Schlössern, großzügiger Rad-Shop mit umfangreichem Sortiment an Radzubehör. Hervorragend ausgestattete Werkstatt mit Top-Mechaniker-Service, Radseminar im Konferenzraum.

Ideales TrainingsgeländeRadfahren Bucht von Pollenca Mallorca

Im Norden Mallorcas befindet sich das Easy-Tours Radsportzentrum im  Hotel Playa Daurada****. Die Umgebung ist ideal für Lauf- und Radsport. Die Laufstrecken um das Hotel sind flach und teilweise in herrlichen Pinienwäldern gelegen. Für Kenner, wenn man die Wege kennt, die beste Laufgegend auf Mallorca! Wir laufen zudem am Strand und entlang der langen Strandpromenaden.

Can Picafort ein toller Ausgangspunkt für Radtouren für alle Leistungsansprüche, daher ist das Hotel auch der perfekte Hauptstützpunkt von Easy-Tours. Im März ist der Autoverkehr in dieser Region noch sehr ruhig. Für Einsteiger bieten die flachen Strecken an der Küste und im Hinterland die passenden Raderlebnisse. Unterwegs verweilen wir zur Kaffeepause in gemütlichen einheimischen Kneipen.


Herrliche Laufstrecken im PinienwaldWer die Herausforderung auf dem Rennrad sucht oder die Berge erobern möchte, findet herrlich zu erklimmende Klosterberge wie den Randa oder Sant Salvador und die Bergkette der Serra de Tramuntana mit der höchsten Erhebung Mallorcas – dem Puig Major. Es gibt auch in der Nähe attraktive  wenig bekanntere Straßen, versteckte Eremitas und weitere Ziele - wir führen Sie hin. Im Norden ist die Strecke zum Cap Formentor ein Radklassiker. 

Für kulturell Interessierte laden in der Hauptstadt Palma de Mallorca das historische Stadtzentrum mit seinen Einkaufsmög- lichkeiten, die Kathedrale, das Castell de Bellver und vielfältige Museen zu einem Besuch ein. Für Nachtaktive lässt die Playa de Palma keine Wünsche offen. Natürlich lädt auch in der Nähe die historische Altstadt von Alcudia zu einem Bummel ein. Die uralte Grabstätte "Necropolis Son Serra" passieren wir sogar bei unseren ausgedehnten Dauerläufen. Naturfreunde können im nahen Naturschutzgebiet S'Albufeira z.B. Vögel beobachten.



Run & Bike Mallorca ....und mit Spass dabei!
Run & Bike Mallorca....bei uns kommt der Spass nicht zu kurz!

 

vorläufiger Zeitplan Run & Bike Woche 2017
Programmänderungen vorbehalten

So 12.03.2017

Anreisetag, Transfer

20.00 Welcome, Vorstellungsrunde

Mo 13.03.2017

10.00 Radausleihe / kürzere Radtour (Easy Tours)

17.00 Lauftreff mit Gymnastik Workshop (Steffny)

20.30 Trainingssteuerung / Trainingsplanung (Steffny)

Di 14.03.2017

10.00 Radtour (Easy Tours)

17.00 Lauftreff / Intervalltraining , Laufstil filmen (Steffny)

20.30 Orthopädische Prävention, Lauftechnik, Laufstilanalyse (Steffny)

Mi 15.03.2017

10.00 Radtour (Easy Tours)

17.00 Lauftreff: (Steffny)

20.30 Radtechnik (Hess)

Do 16.03.2017

08.00 Lauftreff/Lauf-ABC (Steffny) – sonst freier Tag (Ausflug, Relaxen)

Fr 17.03.2017

10.00 Radtour Königsetappe (Easy Tours)

20.30 Sporternährung (Steffny)

Sa 18.03.2017

10.00 Radtour (Easy Tours)

17.00 Lauftreff (Steffny)

20.00 Fragen an die Experten: Podium Markus Hess und Herbert Steffny
            (ev. mit Überraschungsgast)

So 19.03.2017

Abreisetag

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