Strecke, Höhenprofil - New York City Marathon

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New York City Marathon Infos


Streckenplan mit allen Meilen Markierungen
(unterwegs auch alle 5km markiert)


Das große Laufbuch - Herbert Steffny Südwestverlag 368 Seiten

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Optimale Marathonvorbereitung mit dem Bestseller:

Das große Laufbuch
Herbert Steffny

Das umfassendste Buch in Theorie und für die Praxis auf neuestem Stand für Läufer vom Einstieg bis zum Marathon, mit ausführlichen Tests und zahlreichen bewährten Trainingsplänen für alle Leistungsklassen: Einsteigerpläne, erster Volkslauf, 10km, Halbmarathon, Marathon und 100km Lauf, Trainingslehre, Ernährung, Gymnastik, Laufstil, Kinder-, Jugend-, Frauen-, Seniorenlaufen und vieles mehr... Profitieren Sie von der jahrzehntelangen Erfahrung des Laufexperten Herbert Steffny als Trainer für Einsteiger und Spitzenathleten. 368 S., aktualisierte Auflage 2009, Südwestverlag München, nur 22,95

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