Ratgeber: Kiffen, Rauchen und Laufen |
Copyright: Herbert Steffny
Wie verträgt sich Kiffen und Laufen ? Frage von C.P.: Sehr geehrte Damen und Herren, Antwort von Herbert Steffny: Machen wir's kurz: vielleicht kann die Droge Laufen die anderen Drogen ersetzen? Rauchen, Fressen, Saufen und Drogen sind "Abwärtsspiralen", früher oder später zahlt man gesundheitlich drauf! Laufen ist dagegen eine "Aufwärtsspirale", Stressbewältigung mit vielen gesundheitlichen positiven Nebeneffekten. Aufbau statt Raubbau! Vielleicht laufen Sie dem "Smoking" bald davon? Ich möchte die Frage im Zusammenhang mit Rauchen beantworten. Es gab zwar schon rauchende Marathonläufer
(z.B. der Däne Lauenborg in den 80er Jahren), die
exzellente 2:12 Stunden laufen konnten, aber was wäre
drin gewesen, wenn die nicht geraucht hätten? Vielleicht
hätte es sogar bis zum Olympiasieg gereicht?
Selbstverständlich sind die negativen Effekte
des Kiffen/Rauchens wie auch beim Alkohol von der Dosis
abhängig. Dazu machen Sie keine Angaben....:)).
Ein Päckchen Zigaretten am Tag ist anders zu bewerten
als ein Pfeifchen oder eine Zigarette/Joint am Tag oder
in der Woche(?). Auch Passivrauchen ist
ein leistungsmindernder Faktor. Wer mehrere Abende in der
Woche in verräucherten Kneipen verbringt, wird das nicht
sehr gut mit einem Leistungstraining vereinbaren können.
Und gesund ist das ohnehin nicht! Die unten stehende
Tabelle faßt die negativen Auswirkungen des
Rauchens (Menge um eine Schachtel und mehr/Tag)
zusammen. Sie sind aus meinem sehr Fitness- und
Gesundheits-orientierten Buch "Walking-Nordic
Walking" entnommen. Sicherlich ist ein rauchender
Läufer immer noch besser dran als ein nichtlaufender
Raucher. |
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