Der Lauf- und Marathonboom

Vom Naturmarathon zum Citylauf

Hat man in den 60er oder 70er Jahren Marathonläufer irgendwo auf die grüne Wiese geschickt, so ist heute eine (Groß-)Stadt ohne Citymarathon kaum denkbar. War Ende der 60er Jahre der Bräunlingen Marathon, ein Naturmarathon im Südschwarzwald mit rund 2.000 Teilnehmern zeitweilig der größte Marathon der Welt, so boomt heute der Citymarathon und Bräunlingen kämpft ums Überleben. Im benachbarten Freiburg beispielsweise gelang 2004 die erfolgreiche Premiere eines Citylauf-Newcomers ohne anderen Veranstaltern Teilnehmern wegzunehmen. 2006 starteten im dritten Jahr bereits rund 14.000 Teilnehmer über die halbe und volle Distanz und das Debüt des Mittelrhein Marathon unterhalb der Loreley war mit 8.000 Startern 2004 bereits schnell ausgebucht. Beliebt sind insbesondere Landschaften oder Städte, die ein attraktives Rahmenprogramm bieten können. Berlin, Hamburg, Paris, Hawaii oder New York sind immer eine Reise wert. Begleitpersonen, Ehepartner oder Kinder sind viel leichter zu einem Marathon Wochenende in solchen Städten zu überreden. Da wollten sowieso alle schon mal hin. Die vergleichsweise schwierige Strecke von New York ist sportlich zwar eher eine Herausforderung, aber „Big Apple“ zieht immer. Immerhin finishten 2006 rund 2.432 Deutsche im Mekka des Marathonlaufs und erfüllten sich dort einen Lebenstraum. Bestzeitenjäger bevorzugen schnellere Strecken. Was würde man in Frankfurt schimpfen, wenn über den Main hohe Brücken wie die Verrazano oder Queensborough Bridge zu überlaufen wären. In Deutschland meckert man in Hamburg über die "Berganstrecke" auf den letzten 2 Kilometern. Die 15 Höhenmeter sind im Vergleich zu den 40 bis 70 Meter Anstiegen und dem wirklich schwierigen Central Park in New York eigentlich ein Kinderspiel. Die viel schnellere Strecke in Chicago, ein topfebener Marathon mit 33.637 Finishern 2006 und perfekter Organisation, kennt bei uns fast niemand. Nur 185 Deutsche beendeten das Rennen.

Spassfaktor statt Leistungsgedanke

Das wirkliche Mekka des Marathons in den USA ist Boston. Amerikaner trainieren ein Läuferleben lang sich für Boston durch Unterbietung eines Zeitlimits zu qualifizieren, um anschließend stolz die Finisher-Jacke mit dem Emblem des Boston Marathons zu tragen. Wer dort starten durfte, muß wirklich ein guter Läufer sein! Kein Marathon der Welt genießt in seiner Heimat einen solchen Kultstatus wie Boston. 110 Jahre unvergleichbare Marathontradition hinterlassen ihre Spuren. Dennoch laufen dort jährlich nur wenige Deutsche mit. Statt dessen genießen Happenings oder Events wie der Medoc Marathon in Bordeaux einen echten Kultstatus. Die Aussicht eine Glas Rotwein oder frische Austern während eines Marathons im Kreis von Lauffreunden einzunehmen, ist heute für viele Spaß- und Genußläufer verlockender, als den Marathon nach dem Kriterium einer schnellen Strecke mit Chance zur persönlichen Bestzeit auszusuchen. Damit kein Mißverständnis entsteht: ich finde das in Ordnung. Niemand kann der Laufbewegung vorschreiben, daß sie so leistungsorientiert, wie in den 70er und 80er Jahren bleiben müsse.

Schlechtere Trainingsvorbereitung

Trat man früher im Vereinstrikot zum Leistungsvergleich an, so dominieren heute mehr und mehr Läufer, die nicht in Vereinen organisiert sind. Man lief alleine oder mit Freunden aus Fitness- und Gesundheitsgründen im Wald vor sich hin bis man plötzlich durch Bilder aus dem Fernsehen über das Thema Marathon stolperte. Stark Übergewichtige beschließen sich durchzuquälen. Einmal muss das Kamel durchs Nadelöhr! Marathon, daß Matterhorn des kleinen Mannes! Eine weniger gute Konsequenz der spontanen Verlockung ist, daß zunehmend Läufer bei ihrer Marathonpremiere nicht nur schlecht vorbereitet, sondern gleichzeitig den ersten Wettkampf ihres Lebens laufen und dabei dann in ihrer Unerfahrenheit gleich alle Anfängerfehler auf einmal machen. Das kann beim Marathon, wo der Mann mit dem Hammer gnadenlos auf solche naiven Opfer wartet, ein schmerzvolles und frustrierendes Debakel werden. Viel besser wäre es gewesen, abzunehmen, sich einige Jahre Zeit zu lassen und vor dem Marathon erst mal Erfahrung über 10km oder beim Halbmarathon zu sammeln. Diesen klassischen Trainings- und Wettkampfaufbau haben früher Vereinsläufer durch ausgebildete Übungsleiter gelernt. Aber je nach Studie sind 70 bis 75 Prozent der Marathonläufer heute gar nicht mehr in einem Verein organisiert. Früher waren dagegen nahezu 100 Prozent im Leichtathletikverein. Entsprechend profitieren nur noch 10 Prozent der Marathonläufer von einem Übungsleiter oder Trainer. Rund ein Viertel orientiert sich an Tipps von "erfahrenen Läufern". Erstaunlicherweise konsultieren nur ein Drittel bei ihrer Vorbereitung Laufbücher und nur die Hälfte befolgt einen konkreten Trainingsplan wie eine vergleichende Studie zum Köln Marathon 2004 (Dr. Stollenwerk, Sporthochschule Köln) durch Befragung zeigte. In den 80er und 90 Jahren trainierten Marathonläufer mehr Kilometer und öfters pro Woche als heute.

Die deutsche Marathonszene im Vergleich

In Deutschland gibt es mittlerweile fast 200 Marathonveranstaltungen von Ammerndorf bis Zeil. In der Schweiz etwa 20 und in Österreich rund 15 Rennen über die klassische Distanz. Der Deutsche Leichtathletikverband schätzte für 2005 die Zahl der deutschen Marathonläufer auf rund 100.000 ein. In den USA beendeten 2005 bei 314 Marathons rund 382.000 Läufer, sogenannte Finisher das Rennen. Die größten Marathons der Welt sind mit über 30.000 Finishern sind in London, New York, Chicago, Paris und Berlin. Die meisten Teilnehmer hatte aber bisher 1996 der 100. Jubiläumslauf des traditionsreichen Bostonmarathons mit fast 40.000 Läufern.

Gehen wir einigen Fragen nach, die ich auch in den nachfolgenden Grafiken darstellen möchte:

• wie alt sind Marathonläufer?

• wie viele Frauen laufen im Verhältnis zu den Männern?

• wie schnell laufen Marathonläufer(innen) durchschnittlich?

Wie alt sind Marathonläufer?

Wir vergleichen Alter und Geschlecht beim Berlin Marathon 2003. Grafik 1 verdeutlicht, daß die am stärksten vertretene Altersgruppe bei Männer und Frauen 35 bis 45 Jahre alt ist. Der Laufboom hat nicht die Jungen Nachwuchstalente in die Laufschuhe gebracht, sondern eher diejenigen, die im Alltag längst die Endlichkeit ihrer Fitness festgestellt haben. Durch Lauftraining ist man zu einer ganzheitlichen Fitnessreise zu sich selbst gestartet und deren krönender Abschluss lautet Marathon! Bleibt zu hoffen, daß die sportlichen Eltern auf den Nachwuchs abfärben. Selbstverständlich demonstriert das breite Altersspektrum der Grafik, daß beim Laufen nicht nur Breitensportler und Elite gemeinsam am Start stehen können, sondern potentiell Enkel und Oma zusammen laufen können. Der älteste Marathonläufer bisher war 97 Jahre, genauso gab es bereits 8jährige, die die Königsdistanz in (zu) frühen Jahren in Angriff nahmen.

Grafik 1

Frauen auf dem Vormarsch

Noch 1927 ließ man Frauen mit Kinderwagen zur Volksbelustigung um die Wette laufen. Marathon wurde für Frauen erst 1984 olympisch. Doch unter dem frühen Einfluß von Dr. Ernst van Aaken übernahm Deutschland beim Frauenlauf zeitweilig sogar eine weltweite Vorreiterfunktion. 1967 stellte Anni Pede-Erdkamp in Waldniel mit 3:07:26 eine neue Weltbestleistung im Marathonlauf für Frauen auf. 1968 wurden beim Bräunlingen Marathon im Schwarzwald bereits offiziell Frauen zugelassen. 1974 veranstaltete Dr. van Aaken in Waldniel einen ersten Marathonlauf nur für Frauen. 1975 bis 1977 steigerte zuerst Liane Winter und dann Christa Vahlensieck, trainiert von meinem Bruder Manfred Steffny, die Weltbestzeit bis auf 2:34:47 Stunden.

Die Grafiken 1 bis 4 zeigen in der Legende jeweils auch den prozentualen Anteil der Frauen von Frankfurt 1985, Berlin und New York 2004 und Hamburg 2005. Aus Grafik 1 ist zu ersehen, dass Frauen unter 30 Jahren fast ein Drittel der Männerzahlen erreichen, in den höheren Altersklassen sind sie prozentual etwas weniger vertreten. Die Grafik 2 zeigt von 1986 bis 2005 die Zunahme der Finisherzahlen und den von rund 7 stetig bis auf 19 Prozent anwachsenden Anteil der Frauen beim Hamburg Marathon. Mitte der 80er Jahre betrug der Frauenanteil bei uns durchschnittlich nur etwa 8 Prozent. Während in Berlin 2004 und Hamburg 2005 mittlerweile rund 19 Prozent Frauen finishen, ist der Frauenanteil in den USA mit 30 bis über 40 Prozent bereits erheblich höher. Beim Honolulu Marathon in Hawaii stellen die weiblichen Teilnehmer sogar die Hälfte! Auch bei uns ist zeitversetzt noch ein deutliches Wachstum beim Frauenanteil zu erwarten. Die Spaß- und Genusslaufbewegung kommt Frauen nicht nur entgegen, sondern wird maßgeblich auch von ihnen getragen! Hier ist offenbar bei uns noch ein großer Nachhol- und Motivationsbedarf!

Dazu Buchtipp: "Marathontraining für Frauen"

Grafik 2

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Dazu aktuelle Analyse für 2006:

Frauen beim City Marathon auf dem Vormarsch

Wie schnell laufen Marathonläufer?

Für diese Fragestellung möchte ich in Grafik 3 zunächst den Berlin Marathon mit New York jeweils für 2004 vergleichen und einen historischen Vergleich vornehmen, den ich in Grafik 4 für den Frankfurt Marathon 1985 und Berlin 2004 angestellt habe. Frauen laufen 2005 in den USA durchschnittlich eine Zeit von 5:06 Stunden. Die Männer waren mit 4:32 Stunden etwas flotter unterwegs. Vergleicht man Berlin mit New York 2004, so kommen die Läufer in Deutschland durchschnittlich eine dreiviertel Stunde früher ins Ziel. Am engsten geht es in Berlin also bei den 4:00 Stunden Läufern auf der Strecke zu. In Honolulu laufen wärmebedingt bei 6:00 Stunden noch ganze Heerscharen ins Ziel, wo in Berlin das Feld bereits stark ausgedünnt ist.

Grafik 3

Immer mehr – immer langsamer

Beim historischen Vergleich der Grafik 4 wird die Spitze beim Marathon kurz gesagt immer dünner und der Schwanz immer dicker. Das ist nicht nur statistisch aus dem Verteilungsmuster der Grafik ersichtlich, sondern auch durchaus physiognomisch zu verstehen, denn die Zahl der übergewichtig teilnehmenden Marathonläufer, der sogenannten „Maratonnis“ nimmt laufend zu. Während man in den 80er Jahren bei uns das Ziel nach fünf Stunden schloss, kommt heute noch ein Großteil der Läufer in dieser Zeit und langsamer über den Zielstrich. Der Frankfurt Hoechst Marathon war in Deutschland bis 1985 die Nummer eins. Nirgendwo sonst gab es eine so hohe Leistungsdichte wie dort. Als sich der Hauptsponsor 1986 aus dem Rennen zurückzog, konnten Berlin und Hamburg die Lücke schließen.

Grafik 4

Keine Spitzenläufer mehr

Der Vergleich des Frankfurt Marathons 1985 mit dem Berlin Marathon 2004 zeigt einige Unterschiede in der Entwicklung der letzten 20 Jahre auf. Bei 7.296 Finishern kamen 1985 in Frankfurt 1.735 Läufer unter 3:00 Stunden ins Ziel. Das sind fast 24 Prozent aller Läufer! Bei 28.023 Finishern, also fast viermal soviel Läufern, schafften das in Berlin nur noch 1.257 Teilnehmer. Das sind gerade mal 4,5 Prozent. Auch der Weltrekord des Kenianers Paul Tergat in 2:04:55 auf der schnellen Berliner Strecke kann nicht darüber hinweg täuschen, dass die Leistungsdichte auch bei den ambitionierten Freizeitläufern deutlich zurückgegangen ist. Unter 2:30 Stunden liefen 1985 in Frankfurt 146 in Berlin 2004 nur noch 71 Läufer. Das sind trotz des Riesenteilnehmerfeldes weniger als halb so viele und prozentual mit 2,2 gegen 0,25 Prozent der Gesamtläuferzahl sogar fast 10mal weniger! Die gesamtdeutschen Statistiken verzeichneten 1985 bei den Männern im Spitzenbereich 48 Zeiten unter 2:20 Stunden einen Rekordstand. Sie wurden von 34 Läufern erzielt. Im Jahre 2004 schafften das gerade mal noch 5 Läufer! Das entspricht einem Rückfall auf den Stand der 60er Jahre! Das Gute daran: schlechter kann es eigentlich nicht mehr werden....

Ps (3.12.2006): Es kam leider noch schlimmer! Im Jahr 2005 waren es nur noch zwei und im Jahr 2006 gerade mal drei Läufer unter 2:20 Stunden - vergleiche hierzu Deutsche Bestenliste 2006

Quellen:

www.marathonguide.com (für amerikanische Zahlen)

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